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Bienvenidos al Jornal De la Tribu KSA
 
Tu santuario de sabiduría  Ancestral kundalini. Aquí encontrarás:  
Artículos profundos:  MEDICINA 
AYURVEDA,  EQUILIBRIO de chakras, TAO-tantra , SEXUALIDAD HOLÍSTICA, SHAKTI ACTIVATION sanación ancestral.  
• Meditaciones guiadas: Audios para alinear tu energía.  
• Diario íntimo: Reflexiones de Priyananda sobre el despertar espiritual.  
• Herramientas prácticas: Rituales mensuales y calendario lunar.  
🔮 Donde la ciencia de la energía encuentra el arte de la consciencia"*  
✍️ Actualizado semanalmente. ¡Sumérgete en tu viaje!
 

Anahata






Maituna posicion tantrica





El Tantra No es Sexo: Qué es Realmente el Tantra, la Sexualidad Consciente y la Energía Kundalini?


El Tantra No es Sexo... Tantra es Amor

Descubre el verdadero significado del Tantra, la sexualidad consciente y el despertar de la energía Kundalini


Cuando la mayoría de las personas escucha la palabra Tantra, piensa inmediatamente en sexo.

Sin embargo, esa es solo una pequeña parte de una tradición espiritual mucho más profunda.

El Tantra no es sexo. Tantra es Amor.



El Tantra utiliza el ritual sexual consciente —conocido en algunas tradiciones como Maithuna— como una herramienta de meditación, presencia y expansión de la consciencia. No busca la satisfacción rápida ni la descarga de tensiones. Su propósito es comunicar un mensaje mucho más profundo: el intercambio consciente de la energía del amor que vibra en todos los corazones.

A través de la presencia, la respiración y la conexión amorosa, esta práctica puede favorecer la armonización de los chakras, la expansión de la energía vital y el despertar gradual de la energía Kundalini Shakti.


La tensión física puede liberarse de muchas maneras: danzando, caminando, practicando yoga, respirando conscientemente, corriendo o realizando actividades corporales. El Tantra no utiliza el encuentro íntimo como una simple vía de descarga energética, sino como una oportunidad para despertar la consciencia y profundizar en el amor.


Más allá del sexo convencional

La sexualidad meditativa y consciente va mucho más allá de lo que normalmente nos enseñan sobre el sexo.


Nuestra educación, nuestras creencias y muchos condicionamientos culturales suelen estar basados en el deseo de poseer, controlar o buscar satisfacción externa. El Tantra propone un camino diferente: transformar el encuentro en una experiencia de presencia, conexión y expansión del ser.


Cuando el cuerpo está relajado, saludable, receptivo y vibrante; cuando el corazón está abierto y dispuesto a compartir amor en libertad, surge naturalmente una experiencia de profundidad y sacralidad.


En ese estado, lo divino deja de ser una idea y comienza a sentirse como una experiencia viva.

El arte de amar conscientemente

La respiración profunda y consciente.

La presencia plena.

El arte de tocar con sensibilidad.

La capacidad de sentir con el corazón.

La gratitud por la existencia del otro.

La contemplación de la luz que habita en cada ser.

Todos estos elementos forman parte del camino tántrico.


Cuando dos personas se encuentran desde este espacio de consciencia, el tiempo parece desaparecer. La mente deja de contar minutos y horas. La experiencia se vuelve inmensa, silenciosa y expansiva.


En esos momentos, el encuentro íntimo puede transformarse en una meditación profunda donde se revela una sensación de unidad, conexión y plenitud que trasciende las palabras.

De la descarga al compartir del alma


Cuando la sexualidad se utiliza únicamente para aliviar tensiones, buscar una liberación rápida o perseguir una gratificación momentánea, suele aparecer una sensación temporal de relajación seguida, en muchos casos, por una búsqueda constante de nuevas experiencias.

Pero cuando comprendemos nuestra naturaleza espiritual, la sexualidad adquiere una dimensión diferente.


Se convierte en un lenguaje del alma.

Una forma de compartir presencia.

Una expresión del amor.

Entonces el corazón se llena de luz, el cuerpo recupera armonía, la energía creativa florece y surge una sensación más profunda de confianza, vitalidad y bienestar.

Desde esta perspectiva, el sexo consciente deja de ser una necesidad y se transforma en una celebración de la vida.



Tantra: un camino de transformación


El Tantra no consiste únicamente en prácticas íntimas.

Es una transformación completa de la forma de sentir, pensar y vivir.

Es aprender a habitar el cuerpo con respeto.

A reconciliarse con la energía vital.

A aceptar la naturaleza tal como es.

A vivir con más consciencia, amor y autenticidad.

Poco a poco, el practicante descubre que la verdadera unión no ocurre únicamente entre dos personas, sino entre la consciencia individual y la totalidad de la existencia.


El Tantra es un regreso al corazón.

Un retorno a la presencia.

Un despertar al amor que siempre ha estado dentro de ti.

Porque el Tantra no es sexo. Tantra es Amor.

Namasté.


Quieres profundizar mas personalmente este tema? Te invito a escuchar este podcast y dejame us comentarios sobre como te sientes con toda esta sabiduría?



priyananda podcast kundalini



 
 
 

Actualizado: 9 abr

mujer expresando emocion

El estrés no es solo una sensación mental


Es una respuesta biológica: aumento de cortisol, estado de alerta constante, activación del sistema nervioso simpático, desconexión del cuerpo y del momento presente


La buena noticia es que el cuerpo también sabe regresar al equilibrio


La buena noticia es que no necesitas cambiar tu vida entera para sentir alivio.

Lo que sí necesitas es sistema: hábitos simples, repetibles y realistas.


Aquí están los 7 hábitos que reducen el estrés y elevan la conciencia:


1. Escribir: Diario de sueños, visiones y emociones:


Escribir es una conversación íntima y honesta contigo mismo


Cuando llevas un journal de sueños, pensamientos, emociones y visiones, permites que lo inconsciente se exprese. El acto de escribir:

  • Organiza el pensamiento.

  • Reduce la rumiación mental.

  • Libera carga emocional acumulada.

  • Aumenta claridad y autoconocimiento.


Neurológicamente, escribir disminuye la hiperactividad mental asociada al estrés porque externaliza lo que estaba girando internamente.

Espiritualmente, es un acto de autoescucha.


No escribes para producir. Escribes para encontrarte


Sugerencia práctica: prueba este formato durante 7 días:

  • “Hoy me está estresando…”

  • “Lo que necesito de verdad es…”

  • “Una cosa que sí puedo hacer hoy es…”



2. Cocinar de manera consciente


Cocinar es meditación activa


Cuando cocinas conscientemente:

  • Estimulas los sentidos (olfato, tacto, vista, gusto).

  • Entras en un estado creativo.

  • Te conectas con el placer de nutrir.

  • Reduces la ansiedad al enfocarte en el presente.


La cocina consciente regula el sistema nervioso porque activa atención plena sensorial. Además, transforma la relación con la comida: de consumo automático a ritual de cuidado.

Cocinar se vuelve parte del proceso de integración emocional.



3) Muévete (aunque no sea “entrenar”)


No necesitas una rutina perfecta: necesitas movimiento. Caminar, estirar, bailar, subir escaleras, hacer una mini sesión de fuerza… el cuerpo fue diseñado para descargar tensión a través del movimiento.


Movimiento consciente para elevar la energía

El cuerpo guarda tensiones que la mente no puede resolver.

Bailar:

  • Eleva la energía.

  • Libera tensión acumulada.

  • Reduce niveles de ansiedad.

  • Disminuye el riesgo de deterioro cognitivo.

  • Activa circuitos de placer y recompensa.



Además, estimula la producción de neurotransmisores asociados al bienestar.


Pero más allá de lo fisiológico, bailar es recordar que el cuerpo no está diseñado para estar rígido. Está diseñado para vibrar.



La actividad física es un recurso clásico para aliviar el estrés

Regla simple: “20 minutos cuentan”.

Y si no puedes 20, haz 10.

Y si no puedes 10, haz 3.

Lo importante es sostener el hábito.



4. Conectar con la naturaleza


Caminar en entornos naturales reduce la actividad de la corteza prefrontal — la región asociada con la rumiación y el pensamiento excesivo.


Estudios muestran que tocar la tierra:

  • Disminuye el cortisol.

  • Regula el sistema nervioso.

  • Reduce pensamientos repetitivos.

  • Mejora el estado de ánimo.


La naturaleza tiene un efecto restaurador medible.

El sistema nervioso entra en coherencia.

La tierra, el sonido de las hojas, el aire húmedo… todo participa en la regulación interna.


Sembrar es una forma de grounding.


La jardinería combina:

  • Actividad física suave.

  • Contacto directo con la tierra.

  • Exposición a luz natural.

  • Ritmo lento y consciente.


Beneficios fisiológicos:

  • Aumento de endorfinas.

  • Reducción de cortisol.

  • Fortalecimiento del sistema inmune.

  • Incremento en sensación de alegría.


El contacto con la tierra regula la carga eléctrica corporal (grounding), ayudando a disminuir inflamación y estrés fisiológico.

Cuidar una planta también reeduca la paciencia y el vínculo con los ciclos naturales.

Sembrar es recordar que todo crecimiento necesita tiempo.



  1. Respira conscientemente y cambia el día


Es entrenar la atención para salir del piloto automático.

Incluso unos minutos pueden ayudarte a cambiar el estado interno: menos reactividad, más presencia.


La respiración profunda se recomiendan como estrategia para manejar el estrés.


Mini práctica (1 minuto):

  • Inhala 4 segundos

  • Exhala 6 segundos

  • Repite 5 veces



6. Tocar instrumentos o cantar


Explorar sonidos, improvisar, cantar sin juicio.

La música:

  • Activa múltiples áreas cerebrales simultáneamente.

  • Mejora la regulación emocional.

  • Reduce ansiedad.

  • Estimula estados de flujo.

  • Aumenta conexión social.


Improvisar sonidos es permitir que la emoción se exprese sin pasar por el filtro racional.


Cantar regula la respiración, estimula el nervio vago y armoniza el sistema nervioso.


El sonido es medicina.

No necesitas ser músico.

Necesitas permitirte vibrar.



7. Leer: reduce el estado de alerta

Cuando leemos:

  • Disminuye el cortisol.

  • Se desacelera el ritmo cardíaco.

  • Aumenta la concentración.

  • Se fortalece la presencia.

  • Se entrena la atención sostenida.


    La lectura saca a la mente del modo reactivo y la lleva al modo contemplativo.

    En una época de sobreestimulación digital, leer es un acto de rebeldía consciente.


    Es entrenar la mente para permanecer, para enfocarse, para habitar una sola cosa a la vez.

    Leer es volver a la profundidad.


La Ciencia del Bienestar: 7 Hábitos Diarios que Reducen el Cortisol y Transforman tu Energía


No es hacerlo perfecto, es hacerlo constante


Estos hábitos funcionan cuando se vuelven identidad y ritual.

No se trata de tachar una lista, sino de construir una forma de vivir que le diga a tu cuerpo: “estás a salvo”.

Si tuviera que resumirlo en una idea: menos intensidad, más repetición.


No son técnicas complejas.

Son prácticas humanas.


Al integrarlas, ocurre algo poderoso: la mente se desacelera, la respiración se regula y la presencia vuelve.


Mucho de lo que compartimos en nuestros retiros en la selva nace justamente de esta disciplina cotidiana, pero lo esencial siempre empieza en casa, en lo simple, en lo diario.


Si hoy sientes sobrecarga, elige solo uno de estos hábitos.No necesitas hacer los siete.

Solo empieza.

La calma no se encuentra.

Se cultiva


La Ciencia del Bienestar: 7 Hábitos Diarios que Reducen el Cortisol y Transforman tu Energía


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  • Foto del escritor: Priyananda Kundalini Shaktipat
    Priyananda Kundalini Shaktipat
  • 3 min de lectura

Actualizado: 9 abr


Descubre cómo el chakra corazón teje el hilo de oro entre la tierra y el cielo, y por qué es el núcleo de la magia tántrica.

ShiYantra Anahata Chakra , dos triangulos formando una estrella  con lotos verdes alrededor de símbolos en sanscrito
ANAHATA CUARTO CHAKRA LA UNIÓN DE LOS OPUESTOS

EL SUSPIRO CÓSMICO EN TU PECHO

En el centro de tu ser, donde el aire se hace plegaria y el silencio canta, late ANAHATA —el "sonido no percutido"—. Aquí, en este loto de doce pétalos, Shakti asciende desde las raíces de Muladhara y Shiva desciende desde las estrellas de Sahasrara. Su encuentro no es una fusión: es una danza eterna de opuestos que crea el universo.

Anahata Chakra, El altar secreto donde Shakti y Shiva se encuentran"


"El corazón no es un órgano: es el vacío donde la luz y la oscuridad se besan."Vigyan Bhairav Tantra


SAGRADA: EL YUGAL DIVINO

En el núcleo de Anahata, dos triángulos entrelazados forman la SHATKONA, la estrella de seis puntas:

  • △ Triángulo Rojo (Shakti): Fuego del amor que transforma el plomo del ego en oro alquímico.

  • ▽ Triángulo Gris (Shiva): Conciencia pura que observa sin juzgar.Juntos son el matrimonio sagrado: Lo eterno abrazando lo efímero. Este es el secreto tántrico: Sin Anahata, la Kundalini jamás cruza el puente entre los chakras inferiores (instinto) y superiores (iluminación)

    ANAHATA: EL ALTAR SECRETO DONDE SHAKTI Y SHIVA SE ENCUENTRAN

yogui meditando con el chakra del corazón brillando
Mientras los demás chakras vibran con sonidos "creados", Anahata resuena con el HAM-SAH (Yo Soy Eso), el mantra natural de la respiración:


EL SONIDO QUE NUNCA NACIÓ

Mientras los demás chakras vibran con sonidos "creados", Anahata resuena con el HAM-SAH (Yo Soy Eso), el mantra natural de la respiración:

  • Inhalas: "HAM" (Consciencia individual).

  • Exhalas: "SAH" (El Ser Universal).Tántricamente: Si meditas en este ritmo, oirás el anahata nad —el sonido cósmico de la creación— como un zumbido de abejas doradas en tu pecho.



KAMARUPA: EL DESEO QUE TRANSFORMA

Anahata guarda Kama, el deseo sagrado. No es lujuria terrenal, sino el anhelo de unión con el Absoluto:

  • Cuando Shakti despierta en Muladhara, su primer encuentro con Shiva ocurre aquí, no en la coronilla.

  • Por eso el amor humano es un rito tántrico: Cada abrazo es un reflejo de esa unión divina.



PRÁCTICA PARA LA TRIBU: RITUAL DEL CORAZÓN ALQUÍMICO

Paso 1: HRIDAYA MUDR

  • Une pulgar e índice. Apoya los otros tres dedos sobre el esternón.

  • Significado: "Mi cuerpo es templo, mi pecho es altar".

Paso 2: MEDITACIÓN DEL YUGAL

  1. Visualiza un loto verde en tu pecho.

  2. En su centro: Shiva (luz plateada) y Shakti (luz dorada) giran abrazados.

  3. Inhala diciendo "YAM" (यं), exhala ofrendando tus miedos a su fuego sagrado.

Paso 3: AROMA DE DEVOCIÓN

  • Quema esencia de rosa + sándalo mientras susurras:


    "Dejo que el amor me use como instrumento".

Uso varias herramientas en mi práctica: agua florida ceremonial, velas, instrumentos...

SEÑALES DE ANAHATA EN FLOR

  • Sanas con tu presencia (sin palabras ni técnicas).

  • La soledad se vuelve comunión sagrada con árboles, ríos y estrellas.

  • Escuchas el dolor ajeno como si fuera tu propio mantra.

  • Tu tacto transmuta tristeza en belleza.

FRASE CEREMONIAL FINAL

"Anahata no es un chakra: es el suspiro de Shiva cuando Shakti toca su pecho. Y en ese jadeo sagrado, nace el universo."


Acompaña este momento con la canción en el Corazón del Árbol Sagrado, "Esta pieza fue creada en el mismo estado de consciencia que las enseñanzas de este artículo. Escúchala mientras lees (volumen bajo) o antes de comenzar (volumen alto). La música prepara tu campo áurico para recibir la información a nivel celular." – con amor para la Tribu Kundalini 👇


🎧 Cierra los ojos, respira profundo y permite que "En el 💚 del árbol sagrado" te guíe hacia una transformación musical única




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